•  
    ·您当前的位置:首页 >> 保健天地
    2019年上学期第十周特别推荐食谱——牛奶红豆核桃羹
    发布人:黄爱民 时间:2019-4-25 16:55:28 阅读 33

    材料:

         红豆4千克、核桃2千克、奶粉13.5千克,白糖1千克

    制作步骤:

    1、红豆清洗干净,清水泡浸两小时;核桃清洗干净,切碎待用。

    2、锅内煮开水,把红豆(和浸豆水)放入锅中;

    3、煮开后用中慢火煲40分钟;

    4、见红小豆裂开时加糖调味,最后加入核桃、奶粉搅匀即可。

    营养功效:

    红豆味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效;

    核桃是一种营养价值非常高的食物,含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。

    牛奶含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,是强身益智的最佳选择。

      【字体:大 中 小】·返回 ·打印 ·关闭
       
    地址:长沙市岳麓区麓山南路 | 报名热线:0731-8821805
    Copyright © 2009-2010 湖南大学幼儿园 All Right Reserved
    技术支持机构:乐宝贝(北京)科技有限公司
    | ICP备案号:湘ICP备05004004号
    开奖网最全最快-开奖网最新网址-开奖现场百度